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Testosterone: Un Ormone Prezioso

by WikiStero.com

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La dopamina e il testosterone sono gli ormoni degli steroidi (sessuali) maschili (androgeni). Una donna li produce in misura minore, ma se occupa una posizione da “leader”, i suoi livelli aumentano. Oltre alle caratteristiche maschili – la voce più bassa, la pelosità, gli organi sessuali e la maturazione dello sperma – questo ormone influenza la produzione delle ghiandole sebacee e svolge un ruolo nell’aggressività (non necessariamente in senso peggiorativo, imporsi, essere combattivo). Influisce sulla forza fisica (gli atleti usano steroidi anabolizzanti androgeni per aumentare la densità muscolare, ossea e della pelle). Il testosterone aumenta l’azione, la combattività, la fiducia in se stessi, la presa del rischio, un atteggiamento di conquista, l’energia e la resistenza, la concentrazione, il coraggio, l’appetito sessuale e la libido. Aumenta i linfociti (e quindi le tue difese immunitarie), induce una posizione fisica dominante e un comportamento protettivo, comandante e decisivo, quasi al punto di essere arrogante. In breve, è l’ormone di un leader!

Testosterone: Come aumentare i livelli
Gli etologi hanno osservato i gatti, i lupi e le grandi scimmie che affermano il loro dominio sulle loro creature, adottando una postura che li rende più forti e più imponenti. E sembra che i primati umani si comportino allo stesso modo! Immagina che l’impatto sul dosaggio sia altrettanto significativo quando imitate il potere! La psicologa sociale Amy Cuddy ha studiato le “posture di potere”: la presenza di posizioni fiduciose influenza i livelli di testosterone e cortisolo nel cervello e quindi può avere un reale impatto sulle nostre possibilità di successo. Quindi fisicamente METTERSI DRITTO! Cambiare la postura cambia il dosaggio ormonale, il tuo stato d’animo e riprendendo buone abitudini respiratorie. Essere lusingati e apprezzati, sentirsi vittoriosi e potenti aumenta i livelli di testosterone. Istintivamente dopo la vittoria, una persona si alza e alza le braccia al cielo!

Attenzione! Anche se il potere e la vittoria aumentano i livelli di testosterone, cadranno se sei dominato o persino umiliato (improvvisamente capiamo meglio il comportamento maschile!). Quindi, imparare a rispettare se stessi, trascorrere del tempo con persone che valgano e impegnarsi in attività, azioni e gesti che ti rendono FIERO di te stesso. Che si tratti di allenamenti, sport o in camera da letto! L’attività sessuale o la masturbazione mantiene o aumenta la produzione di testosterone! Il maschio alfa istintivamente sostiene livelli elevati di dopamina per mantenere la libido e la riproduzione.

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