La dopamina e il testosterone sono gli ormoni steroidei (sessuali) maschili perfetti (androgeni). Le donne ne producono meno, ma se sono in posizione di “vantaggio” il loro tasso aumenta. Oltre alle caratteristiche maschili, voce profonda, pelosità, organi sessuali e maturazione degli spermatozoi, questo #ormone ha un effetto sulla produzione delle ghiandole sebacee, gioca sull “aggressività (non necessariamente in senso peggiorativo, il fatto di imporsi, di essere ‘in’). Influisce sulla forza fisica (aumenta la densità muscolare, ossea e cutanea; gli steroidi anabolizzanti androgeni sono utilizzati come agenti dopanti dagli atleti a questo proposito). Il testosterone aumenta l” azione, la combattività, la sicurezza, l “assunzione di rischi, l” atteggiamento di conquista, l “energia e la costanza del tono, la capacità di concentrazione, il coraggio, l” appetito sessuale, la libido. Aumenta i linfociti (quindi le difese immunitarie), induce una postura fisica dominante, un comportamento protettivo, da leader, da decisore, persino l “arroganza. In breve, come ormai avete capito, è l” ormone del leader!
Testosterone: Come aumentare il livello?
In etologia, osserviamo che i gatti, i lupi o le grandi scimmie, ad esempio, affermano il loro dominio sui loro simili adottando una postura che li fa apparire più imponenti o più forti. E sembra che i grandi primati umani si comportino allo stesso modo! L “impatto sul dosaggio è altrettanto significativo quando il potere viene imitato! La psicologa sociale Amy Cuddy ha studiato le ‘pose di potere’: assumere posizioni sicure di sé influisce sui livelli di testosterone e cortisolo nel cervello e potrebbe quindi avere un impatto reale sulle nostre possibilità di successo. Allora RIPRISTINATEVI fisicamente! Cambiare la postura significa modificare il dosaggio ormonale, cambiare lo stato d” animo e ritrovare una buona dinamica posturo-respiratoria. Essere lusingati, apprezzati, sentirsi vittoriosi, potenti, aumenta i livelli di testosterone. In caso di vittoria, una persona si alza istintivamente in piedi, agita le braccia al cielo!
Attenzione, se il potere e la vittoria aumentano il livello di testosterone, il livello si abbassa se si viene dominati, o addirittura umiliati (improvvisamente si capisce meglio il comportamento maschile!). Quindi, imparate a farvi rispettare, a frequentare persone che vi stimano e a compiere gesti, attività, azioni che vi rendano orgogliosi di voi stessi. Fate sport, sport classici, e anche in camera da letto! L’attività sessuale o la masturbazione mantengono o amplificano la produzione di testosterone! Il maschio alfa mantiene istintivamente alti livelli di dopamina per sostenere la libido e la riproduzione.