La popolarità dei Modulatori Selettivi del Recettore degli Androgeni, o semplicemente chiamati SARM, sta crescendo alle stelline nella comunità del bodybuilding.
Molti bodybuilder, inclusi professionisti esperti, tendono a sostituire gli steroidi anabolizzanti con i SARM, principalmente perché sono generalmente percepiti come un’alternativa sicura agli steroidi anabolizzanti.
Ora, sebbene ci sia una grande parte di verità in questa percezione, va anche menzionato che non tutti i SARMs possono essere classificati come completamente sicuri per l’uso umano.
Questo post rivela cinque (5) dei SARMs più sicuri, il loro impatto e benefici per il bodybuilding, e dosi sicure consigliate per i principianti. Conoscerai anche alcuni di quei SARMs che sono ampiamente considerati pericolosi a causa dei loro effetti collaterali gravi.
Ma prima iniziamo rispondendo a una delle domande più frequenti sui SARM.
I. Quanto sono sicuri i SARM?
Molti bodybuilder si pongono questa domanda a causa della percezione generale che i SARMs siano più sicuri degli steroidi androgenico-anabolizzanti (AAS).
Ma la realtà è che ci sono vincoli a livello di studi scientifici sugli effetti collaterali a lungo termine di molti dei SARM noti disponibili sul mercato aperto.
Quindi, proprio come l’AAS, anche i bodybuilder si espongono a rischi per la salute quando usano i SARM. Ad esempio, alcuni SARM sono noti per causare fluttuazioni nel livello di testosterone sierico e lipidi nel sangue dell’utente, oltre a livelli elevati di aspartato transaminasi (AST) e alanina transaminasi (ALT) nel fegato.
Quindi, sebbene ci sia un forte argomento a favore del fatto che i SARMs siano un’alternativa sicura agli steroidi anabolizzanti, sarebbe avventato suggerire che non causano o non possano causare agli utenti effetti collaterali sostanziali.
II. I SARMs più sicuri in giro
Per chiunque voglia migliorare la propria composizione corporea e i livelli di prestazione con i SARM, la sicurezza deve giocare un ruolo fondamentale in qualunque decisione venga presa nella scelta di un SARM. Detto ciò, cinque dei SARMs meglio valutati per la loro sicurezza includono:
- Andarine
- Ostarine
- Ibutamoren
- Cardarine
- Stenabolico
Va detto che Ibutamoren, Cardarine e Stenabolic tecnicamente non sono SARM.
Tuttavia, poiché sono ampiamente accettati nel mondo del bodybuilding come SARM, meritano una menzione in questo post.
#1. Andarine (S4)
Andarine è ampiamente riconosciuta come un SARM con effetti collaterali lievi. In effetti, è noto che Andarine ha pochissimi effetti collaterali su HPTA, epatica ed epatica cardiaca, soprattutto se somministrata secondo un piano di dosaggio personale raccomandato.
Andarine è solitamente utilizzata da bodybuilder che cercano di beneficiare di un aumento di massa muscolare magra e di forza tra 5 e 10 libbre dal primo ciclo. Andarine migliora la vascolarità lasciandoti con un aspetto muscoloso e scolpito.
Tuttavia, c’è un effetto collaterale particolare spesso associato all’uso di Andarine, e riguarda la tua vista. Potresti trovare un po’ difficile adattarsi quando esposti a luce intensa dopo aver passato del tempo in una stanza buia.
Inoltre, gli utenti hanno dichiarato di vedere anelli verdi o gialli quando guardano direttamente in una fonte di luce e questo avviene sia che guardino nella direzione della luce naturale del Sole sia in una fonte di luce artificiale come una lampadina elettrica.
Una spiegazione logica per questo effetto collaterale riguarda il legame di Andarine ai recettori oculari a un livello superiore rispetto ad altri SARM. La buona notizia è che i problemi visivi associati all’Andarine sono spesso reversibili e la tua vista normale verrà ripristinata poco dopo aver concluso un ciclo Andarine.
Una dose tipica di Andarine per i bodybuilder maschi è compresa tra 25 e 50 mg al giorno, assunta in un periodo di 8 settimane. Per le donne, una dose giornaliera più bassa, tra 12,5 e 25 mg in 8 settimane, sarebbe sufficiente.
#2. Ostarine (MK-2866)
#2. Ostarine (MK-2866)L’ostarine è un SARM delicato spesso raccomandato ai principianti che vogliono aumentare massa muscolare magra e forza, eliminando anche il grasso corporeo sottocutaneo.
Usare Ostarine come principiante può farti guadagnare fino a 10 libbre di massa muscolare scheletrica snella. Tuttavia, l’ostarina presenta i suoi problemi, poiché è nota per causare stress epatico e aumentare i valori degli enzimi epatici.
Tuttavia, la funzione epatica dovrebbe tornare alla normalità dopo un ciclo di Ostarina. Ma questo dovrebbe servire come avvertimento per chiunque abbia un problema di salute epatica sottostante: dovresti prima consultare il tuo medico prima di iniziare un ciclo di Ostarine.
Oltre a causare stress epatico, l’Ostarine può influenzare sia i livelli di colesterolo LDL che HDL, causando un lieve aumento della pressione sanguinosa (HSL), anche se si tratta solo di una condizione temporanea.
L’ostarina può anche abbassare i livelli totali di testosterone, e i tuoi test SHBG suggerirebbero che questo SARM è di natura soppressiva. Ma questo potrebbe non valere per tutti gli utenti, poiché non tutti manifestano sintomi di bassi livelli di testosterone.
Tuttavia, i livelli di testosterone libero non saranno ridotti dall’Ostarine, e non tutti potrebbero aver bisogno di seguire un protocollo di terapia post-ciclo (PCT) dopo il ciclo di Ostarine.
I bodybuilder maschi che usano Ostarine per la prima volta possono decidere di assumere 15 mg al giorno per otto settimane, mentre le bodybuilder possono anch’esse seguire un ciclo di otto settimane di Ostarine, ma con una dose giornaliera di 10 mg.
C’è un argomento genuino a favore che le bodybuilder acquisiscano una maggiore ipertrofia muscolare rispetto ai loro omologhi maschili, nonostante seguano una dose giornaliera più bassa.
Dovresti mantenere solo un piano di dosaggio raccomandato di Ostarine, come suggerito dal tuo medico o dal coach, per evitare una maggiore esposizione agli effetti collaterali.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Sebbene tecnicamente l’Ibutamoren sia un secretagogo dell’ormone della crescita, spesso viene classificato come SARM. L’ibutamoren è conosciuto come un potente SARM per la massa con proprietà altrettanto efficaci nel bruciare i grassi sottocutaneo.
Molti utenti di MK 677 affermano di non sperimentare effetti collaterali, mentre altri possono sperimentare diversi livelli di complicazioni legate all’HPTA. Puoi aspettarti di costruire fino a 7 libbre di massa muscolare magra usando Ibutamoren per la prima volta, mentre la percentuale di grasso corporeo diminuisce di alcuni punti.
L’ibutamoren è in grado di aumentare la glicemia e i livelli di prolattina, portando rispettivamente a una lieve ginecomastia e a un aumento della pressione sanguigna. Inoltre, mentre l’Ibutamoren aiuta a bruciare il grasso corporeo sottocutaneo, potrebbe aumentare l’accumulo e la massa del grasso viscerale.
Una dose giornaliera di Ibutamoren di 25 mg in un ciclo di 16 settimane dovrebbe essere sufficiente per i bodybuilder maschi, mentre le principianti possono assumere 15 mg al giorno anche per un periodo di 16 settimane.
#4. Cardarine (GW501516)
Conosciuto come Delta del Recettore Attivato dal Proliferatore di Ossisomi o semplicemente PPARD, la cardarina è un agonista dei recettori con un significativo potenziale di bruciare grassi.
Il cardarine è classificato come un SARM che può ridurre la fatica muscolare, oltre a migliorare la resistenza e la resistenza dei muscoli scheletrici, oltre a stimolare il metabolismo e favorire la lipolisi.
La cardarina ridurrà anche i livelli di colesterolo migliorando la resistenza all’insulina del tuo corpo. Studi sui topi suggeriscono che dosi molto elevate di Cardarine possano comportare rischi cancerogeni. Tuttavia, mantenere una dose giornaliera di Cardarine bassa o moderata è generalmente considerata sicura.
Le bodybuilder donne possono usare una dose giornaliera di Cardarine compresa tra 7,5 e 15 mg su un ciclo di otto settimane, mentre nello stesso periodo i bodybuilder uomini possono usare tra 10 e 20 mg al giorno.
#5. Stenabolic (SR9009)
Stenabolic è tecnicamente un agonista di Rev-ErbA, ma è ampiamente classificato come SARM. Stenabolic offre agli utenti effetti bruciagi dei grassi molto efficaci, poiché è in grado di aumentare il metabolismo basale, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, inibire l’espressione del glucosio e potenziare i mitocondri.
In effetti, poiché lo Stenabolic è attivo a livello ormonale, può aiutare le persone meno attive a bruciare una grande quantità di grasso corporeo. Ma ottimizzerai la tua esperienza di bruciare grassi combinando il ciclo Stenabolico con allenamento di forza e una dieta a deficit calorico. Stenabolic è anche in grado di migliorare le prestazioni atletiche dei bodybuilder principalmente grazie alla sua capacità di potenziare i mitocondri.
Tuttavia, la costruzione muscolare non è la caratteristica più forte dello Stenabolic, quindi il SARM è sicuramente un’alternativa sicura agli steroidi anabolizzanti, poiché non sopprime la tua HPTA influenzando positivamente sia la funzione epatica che i livelli di colesterolo.
I bodybuilder uomini possono assumere una dose giornaliera di Stenabolic di 50 mg in un ciclo di 4-8 settimane, mentre le bodybuilder donne possono assumere una dose più bassa di Stenabolic di 30 mg al giorno, sempre per 4-8 settimane.
III. SARMs con potenziali effetti collaterali maggiori
Anche se hai visto alcuni dei SARMs più sicuri in circolazione, ci sono anche quelli che dovresti davvero evitare a causa dei loro effetti collaterali duri. Alcuni di questi SARM sono RAD 150, S23 e YK 11.
Il RAD 150 è il successore del RAD 140 e il primo ha effetti collaterali maggiori rispetto al secondo. Per quanto riguarda gli effetti collaterali, collociamo sia RAD 140 che LGD 4033 nella categoria dei SARMs moderatamente aggressivi. LGD 4033 e RAD 140 sono solitamente raccomandati ai bodybuilder di livello intermedio, specialmente dopo un primo o primo ciclo SARMs riuscito. RAD 150 è considerato un potente SARM che potenzialmente espone gli utenti a un numero maggiore di effetti collaterali gravi.
S23 è noto per favorire maggiori pompe e guadagni di forza eccezionali. Tuttavia, come l’EAD 150, S23 espone gli utenti a molti effetti collaterali, inclusi quelli associati alla soppressione del testosterone.
YK 11 è classificato come SARM, ma tecnicamente è un inibitore della miostacina. Gli utenti hanno dichiarato di sperimentare sintomi associati a testosterone soppresso oltre a dolori articolari, acne, livelli elevati di colesterolo ed enzimi epatici.
III. Gli stack SARMs più sicuri
Alcuni degli stack SARMs più sicuri che puoi provare oggi ti vedranno combinare uno sARM con Stenabolic o Cardarine. Combinerai un vero SARM con un altro composto non solo per ottimizzare i risultati del tuo bodybuilding, ma anche per assicurarti che i valori di fegato, testosterone e colesterolo non salgano a livelli pericolosi.
Se combini due o più SARM, è molto probabile che tu sperimenti effetti avversi sul colesterolo HDl/LDL, sugli enzimi epatici AST/ALT e sui livelli di HPTA.
Infine, gli stack SARMs più sicuri disponibili includono:
- Una pila Stenabolica e Cardarine ideale per i programmi di taglio.
- Uno stack di Ostarine e Andarine è ottimo per programmi di bulking magro, poiché promuove la massa muscolare magra.
- Una RAD 140 e una stack Ostarine fanno miracoli per un programma di bodybuilding in massa.